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Nathalie Gin Di Mario

Enseignante certifiée par le RIMYI en Yoga Iyengar®

​SIRET 827 966 471 00039

Vous voulez prendre soin de vous pendant votre grossesse ?

Préparer au mieux votre accouchement ?

Vous souhaitez continuer à être active ?

 

Le yoga s'adresse à tout le monde, quel que soit son état. 

 

Il est donc évident que le yoga peut continuer à être pratiqué pendant la grossesse. Pour certaines, c'est justement au moment de la grossesse qu'elles découvrent cette pratique !

 

Pour autant chaque personne est unique et chaque grossesse aussi. Il n'y a donc pas un yoga pré-natal qui s'appliquerait à tout le monde. 

Certaines femmes vont être très sujettes aux nausées et vomissements, d'autres femmes vont plutôt se sentir très fatiguées, d'autres encore vont se sentir en forme et vouloir garder une pratique active et physique, etc.

Et cela peut changer au long de la grossesse.

 

Il est donc idéal de pouvoir suivre des cours adaptés à votre besoin spécifique lors d'une grossesse.

 

On voit souvent le yoga pré-natal comme une activité exclusivement douce. Pour autant, en fonction des profils, on peut tout à fait continuer à avoir une pratique active.

Les séances vont être construites en fonction de votre besoin, qui peut varier au fil des mois. 

 

Dans le cas de la grossesse il est fréquent que nous utilisions du matériel (briques, bolster, sangles, etc) pour aider le corps à prendre des postures de façon correcte. Une option de location de matériel est disponible pour vous si vous n'en avez pas. Toutefois Il est fortement conseillé de vous procurer votre propre matériel. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions à ce propos.

 

La durée habituelle d'une séance est de 1h. Il est possible d'augmenter cette durée en fonction de votre besoin (1h30, 2h).

 

Les cours sont faisables à votre domicile, à votre travail, en visio, ou à mon domicile. A votre convenance.

 

 

 

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Séances individuelles

 

Bénéficiez d'un enseignement personnalisé construit sûr-mesure en fonction de vos besoins

> Si vous êtes déjà élève en cours collectifs, vous pouvez prendre vos cours particliers à l'unité, quand cela vous convient. 

> Si vous n'êtes pas élève en cours collectifs, vous pouvez prendre les cours particuliers sous forme de carte 5 cours afin de s'assurer d'un minimum de suivi pédagogique.

> Tarifs :      55€/h à Claix (La Balme) ou en visio

                     60€/h à votre domicile (sur Claix) 

                  65€/h à Grenoble (en salle ou à votre domicile)

 

 

 

Tarifs 2022-2023

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Des cours en petits groupes sont également faisables si vous connaissez d'autres femmes enceintes et voudriez vous regrouper pour pratiquer ensemble.

Dans ce cas n'hésitez pas à me contacter.