Venez apprendre à ajuster votre posture, vivifier votre corps et apaiser votre mental avec le Yoga Iyengar®
La pratique du yoga s'adresse à tout le monde. Que vous soyez souple ou raide. Elle est aussi indiquée en cas de problèmes de santé physiques ou psychiques, et contribue à améliorer les symptômes.
Elle peut tout à fait être pratiquée pendant la grossesse > Me contacter avant.
Nous utilisons du matériel (briques, bolster, sangles, etc) pour aider le corps à prendre des postures de façon correcte. Il est fortement conseillé de vous procurer votre propre matériel pour votre pratique personnelle. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions à ce propos.
Les cours collectifs sont durent entre 1h et 1h30 et sont de niveaux variables.
Venez apprendre à ajuster votre posture, vivifier votre corps et apaiser votre mental avec le Yoga Iyengar®
La pratique du yoga s'adresse à tout le monde. Que vous soyez souple ou raide. Elle est aussi indiquée en cas de problèmes de santé physiques ou psychiques, et contribue à améliorer les symptômes.
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Nous utilisons du matériel (briques, bolster, sangles, etc) pour aider le corps à prendre des postures de façon correcte. Il est fortement conseillé de vous procurer votre propre matériel pour votre pratique personnelle. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions à ce propos.
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Nathalie Gin
Enseignante certifiée par le RIMYI en Yoga Iyengar®
Fasciathérapeute
SIRET 827 966 471 00039
" Le geste juste, c'est être Un avec le coeur (…) ce qui est juste, c'est l'écoute, ce n'est pas ce que l'on entend "
Eric Baret
“ Seule votre pratique vous apportera les secrets. Pas un enseignant. ”
Geeta Iyengar
Venez apprendre à ajuster votre posture, vivifier votre corps et apaiser votre mental avec le Yoga Iyengar®
La pratique du yoga s'adresse à tout le monde. Que vous soyez souple ou raide. Elle est aussi indiquée en cas de problèmes de santé physiques ou psychiques, et contribue à améliorer les symptômes.
Elle peut tout à fait être pratiquée pendant la grossesse > Me contacter avant.
Nous utilisons du matériel (briques, bolster, sangles, etc) pour aider le corps à prendre des postures de façon correcte. Il est fortement conseillé de vous procurer votre propre matériel pour votre pratique personnelle. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions à ce propos.
Les cours collectifs sont durent entre 1h et 1h30 et sont de niveaux variables.
SAISON 25-26
Du 8 septembre au 20 juin
>>> Pour s'inscrire
La rentrée est le 8 septembre et les cours auront lieu jusqu'au 20 juin
Toutes les informations sont sur les modalités d'inscription à télécharger ici
N'hésitez pas à me contacter si besoin je répondrai à vos questions
>>> Planning 2025 - 2026
Débutant : Toute personne ayant fait moins de 6 mois de Yoga Iyengar pour découvrir les bases et les fondements.
Intermédiaire (ou niveau 1) : Ouvert à tous mais la priorité est accordée aux anciens étudiants de plus d'1 an de pratique et sachant pratiquer Salamba Sirsasana et Salamba Servangasana
Tous niveaux : Cours de niveau général ouvert à tous, même aux débutants sans limitations particuliers
Doux et "adapté : cours qui s'adresse aux personnes ayant une conditions ponctuelle ou régulière qui les limite et ne leur permet pas de suivre aisément un cours classique. Ce cours permet de prendre le temps de mettre en place des variantes adaptées et pertinentes avec un rythme et une intensité plus douce.
Cela peut concerner des personnes en convalescence, des femmes enceintes, des seniors, etc…
Me demander si besoin.
Cours enfant : Pour les 7 à 15 ans, fonction de la maturité de l'enfant. sur inscription > https://framadate.org/ODNAAjJNZvlqOuMm
* : indique que les cours sont sur inscription uniquement. Confirmés la veille. Tarif unique de 16 euros.
Lien d'inscription cours du jeudi 18h > https://framadate.org/1svszCnThYcJ1tEB
Happy Shala, 6 rue Voltaire à Grenoble
16 rue Thiers à Grenoble
Claix, 8 rue de l'Europe
Tarifs et inscriptions 2025 - 2026
> Vous pouvez télécharger ici le bulletin d'inscription avec les tarifs et modalités d'inscription
TARIFS 2025-2026
COURS YOGA PRE-NATAL
> En complément, merci de prévoir l’adhésion à l’association NATHARAJ de 25 euros/personne - 35 euros/famille
L’adhésion n’est pas requise pour 1 cours d’essai ou pour 1 atelier mais l’est pour les cours ou ateliers suivants.
Vous voulez pratiquer pendant votre grossesse ?
Préparer au mieux votre accouchement ?
Le yoga s'adresse à tout le monde, quel que soit son état.
Il est donc évident que le yoga peut continuer à être pratiqué pendant la grossesse.
Néanmoins l'idéal est de pratiquer le Yoga avant la grossesse.
> Veillez à me prévenir dès votre projet de grossesse, et à m'avertir de votre grossesse dès le début. Les ajustements et alternatives doivent être mis en place au plus tôt. (N'attendez pas pas les fameux “3 premiers mois” pour être sure avant de m'en parler ! )
Si vous êtes déjà pratiquante de Yoga Iyengar® :
Vous pouvez tout à fait continuer à suivre votre cours habituel si tout va bien. Il faudra prévoir 1 à 5 séances individuelles pour apprendre et installer votre pratique de grossesse et faire le point si nécéssaire (vous devrez apprendre les ajustements et alternatives, à utiliser le matériel, et à prendre vos repères pour acquerir une petite autonomie pour repescter vos besoins au sein du cours collectif).
Si vous ne pratiquiez pas le Yoga avant votre grossesse :
Essayez de rejoindre un cours au plus tôt dans votre grossesse.
Vous avez 2 possibilités :
- Vous pouvez rejoindre le cours spécifique de Yoga Iyengar® Pré-natal les jeudis à 16h15
- Si vous arrivez en début/milieu d'année, vous pourrez éventuellement rejoindre un cours débutant collectif classique en fonction de vos capacités et de votre condition physique. C'est au cas par cas.
Cas spécifiques :
Dans certains cas, que vous pratiquiez le Yoga Iyengar® ou non, les cours collectifs ne seront pas adaptés, même les cours spécitiques de Yoga Pré-natal. Dans ces cas là, il est possible que je vous propose des cours individuels, soit sur une partie ou toute votre grossesse. C'est à nouveau au cas par cas.